TV정보쇼 알짜왕 377화

[377회] TV정보쇼 알짜왕

다이어트할 때 체지방만큼 중요한 게 있으니~ 바로 ‘근육’! 같은 무게라도 지방과 근육의 ‘부피’가 다르기 때문에 체형이 달라질 수 있다. 실제로, 근육은 우리 몸에 600개 이상 존재하며 체중의 절반을 차지하는데~ 근육은 관절과 뼈를 잡아줘서 올바른 ‘체형’을 유지할 수 있게 해 준다. 문제는, 30대 이후부터 매년 1%씩 근육이 감소해 지방형 체형으로 변하게 된다는 것! 다시 말해 30대 이후부터 몸속 근육이 점차 빠져나가게 되는데 근육이 빠진 곳에 지방이나 노폐물이 쌓이기 쉬워진다는 것이다. 그렇다고 해서 성급한 다이어트는 금물! 단기간의 무리한 다이어트를 하다 보면 체지방 다이어트가 아닌, 근육이 전부 빠져버리는 ‘근육 다이어트’가 되어버리기 때문에 주의해야 한다. 게다가 근육이 감소하면서 기초대사량과 신진대사도 함께 줄어들게 되면서 ‘폭풍 요요’까지 오게 된다는 사실! 그렇다면 요요 없이 다이어트를 할 수 있는 방법은 무엇일까? 오늘 <알짜왕>에서는 중년 이후에도 탄탄한 몸매를 지닌 건강 고수 두 분을 만나본다. 그들의 비법은 바로 장 내 환경부터 관리할 수 있는 ‘BNR17 유산균’! 장 내에 유익균보다 ‘뚱보균’과 같은 유해균이 많아질 경우, 비만은 물론 요요가 찾아오기 쉬워진다. 특히 완경을 맞은 중년 여성의 경우 여성호르몬 감소로 인해 장내 뚱보균이 증가한다는 연구 결과도 존재! 이때 BNR17 유산균 섭취는 뚱보균을 제거하는데 큰 도움을 줄 수 있다. 또한 체지방 감소는 물론, 근감소증, 요요, 당뇨 예방에도 도움이 된다는데! 근육은 유지하고! 지방은 타파하고 싶다면?! 목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자.

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클립 정보

같은 체중 다른 몸매, 그 이유는? → 근육과 지방 크기 차이 | JTBC 240711 방송
반복되는 요요의 굴레에서 벗어난 고수, 근육을 사수하라🌟 | JTBC 240711 방송
17kg 감량 성공! 건강 고수의 장 건강 활성화 체조로 장을 깨우자↗ | JTBC 240711 방송
장내 유익균을 늘려 체지방 산화를 돕는 다이어트 유산균 「BNR17」 | JTBC 240711 방송
득근 챌린지💪 BNR17 섭취 후 2주 체험단의 근육 변화는~? | JTBC 240711 방송
건강한 체중 감량부터 요요까지 예방해주는 BNR17 유산균 | JTBC 240711 방송

기분 좋은 날 4172화

돈 걱정 없는 황금 노후 ②

대한민국 최고의 노후설계 전문가 강창희 대표가 전하는 돈 걱정 없는 황금 노후를 만드는 법! <기분 좋은 날>에서 공개합니다! ▶배우자가 없는 ‘싱글의 시대’를 준비하라? 2035년에는 인구 절반이 솔로라고 하는데?! 점점 늘어나는 생에미혼율과 황혼 이혼 혼자 사는 노후가 보편화 되어가는 시대에서 현명하게 노후를 대비할 수 있는 방법을 <기분 좋은 날>에서 알려드립니다~ ▶젊게 늙고 싶다면 내 안의 장수 유전자를 깨워라! 장수 마을의 건강 비법은 배의 80%만 채우는 것?! 색깔 채소와 과일 속 노화 속도를 늦추는 성분들까지 <기분 좋은 날>에서 모두 알려드려요~ ▶만병의 근원 ‘노화’! 노화 속도를 늦출 수 있는 방법은? 천연 항산화 도우미 <노니> 세포 재생부터 상처 치유, 염증 제거까지?! <노니>에 대한 모든 것들을 <기분 좋은 날>에서 확인해 보세요~

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클립 정보

노인 5명 중 1명은 혼자 산다?!, MBC 240711 방송
은퇴 후 남편들이 빠지기 쉬운 착각 BEST 3!, MBC 240711 방송
가장 중요한 노후 대비는 ＂평생 현역＂!, MBC 240711 방송
젊게 늙고 싶다면? 내 안의 ＂장수 유전자＂를 깨워라!, MBC 240711 방송
생채 나이를 거꾸로 되돌리는 방법?!, MBC 240711 방송

모닝와이드 3부 8406화

첫 월드투어 순항중 밴드 루시

날 ▶ 준공검사 전 사전입주했다 날벼락 - 옥천 축대 붕괴 사고 8일 오전, 충북에 내린 집중호우로 주택 축대가 무너져 50대 남성이 사망했다. 그런데, 해당 주민이 살고 있던 집이 아직 준공검사를 받지 않은 것으로 밝혀져 건축주가 건축법을 위반했다는 논란이 일고 있는데. 심지어 사고 한 달 전, 무너진 축대가 위험해 보이니 보수를 하라는 구청의 경고까지 받았다는 사실이 드러나며 안전불감증에 대한 주장이 제기되고 있다. 축대 붕괴 참변, 막을 수 있었던 사고일까? 왜 이런 일이 벌어진 것인지, 자세한 내용을 <날>에서 알아본다. CCTV &블랙박스로 본 세상 ▶ 본격적인 장마철이 시작되면서 전국적으로 강한 비가 쏟아졌다. 집중호우가 지속된 경상북도 안동시에서는 집이 침수되고 마을 주민들이 고립되는 일이 발생했는데... 뿐만 아니라 전국 곳곳에서 나무가 쓰러지고 산사태가 발생하는 등 수해가 계속되고 있는 상황. 피해가 큰 이번 장마, 언제까지 계속되는 걸까? ▶ 이른 새벽, 주유소로 배달 기사들이 하나둘 모여든다. 이들 손에는 모두 배달 음식이 한 아름 들려있는데. 주유소로 도착한 음식들은 약 백만 원어치! 그런데... 아무도 음식을 주문한 사람이 없다? 알고 보니 누군가 주유소로 수십인 분에 달하는 음식을 주문한 것. 대체 누가 이런 짓을 한 걸까? ▶ 서울 한복판에 위치한 주말농장, 이곳에 특별한 열매가 열렸다는데. 그 정체는 다름 아닌 바나나?! 비닐 온실이 아닌, 노지에서 자라고 있어 더욱 놀라움을 자아낸다. 대표적인 열대과일로 알려진 바나나가 어떻게 서울 한복판에서 재배될 수 있었던 걸까? ▶ 출근 중이던 제보자. 앞서가던 차량이 갑자기 차로변경을 하는 바람에 그대로 추돌하는 사고가 발생했다. 제보자는 무과실을 주장하고 있지만, 상대방은 안전거리 미확보를 이유로 제보자 일부 과실을 주장하는 상황. 이번 사고, 제보자에게도 과실이 있을까? 미스터리M ▶ 유령이 사는 한옥? 경북 구미시, 인적 드문 곳에 오랫동안 방치된 듯한 한옥이 있다. 공사를 하다가 중단됐는지 건물 기둥만 남아있어 으스스한 분위기를 자아내는데. 을씨년스러운 분위기 탓에 마을 주민들 사이에서도 유령이 사는 한옥이라는 소문이 돌고 있다. 대체 누가, 어떤 용도로 이곳에 한옥을 짓기 시작한 걸까? 한옥이 미완성된 채로 방치된 이유는 무엇일까. 한여름 등골을 서늘하게 만드는 한옥의 비밀을 <미스터리M>에서 확인해본다. 이슈 후 ▶ 아파트 택배 대란, 그 후 지난해, 경기도 성남의 한 아파트에서 택배로 인한 갈등이 벌어졌다. 지하 주차장의 높이가 2.3m에 불과해 택배 차량이 진입할 수 없는 상황이지만, 아파트 측에서 안전상의 이유로 택배 차량의 지상 출입을 금지했기 때문이었는데. 이로 인해 입주민과 택배 기사 측의 갈등이 극에 달했고, 결국 택배는 아파트 단지 바깥 천막으로 배송이 되고 있다. 입주민들은 덥고, 비가 내리는 날에도 아파트 단지 밖으로 나가 택배를 직접 가져와야 한다는데... 과연 문제를 해결할 방법은 없는 걸까? 택배 대란이 일어났던 아파트를 <이슈 후>에서 찾아가 본다. ▶ 광장 시장 바가지 논란, 그 후 한 유튜버가 올린 광장 시장 바가지 실태 영상으로 광장 시장에 대한 소비자들의 불신이 극에 달했었다. 바가지, 탈세 논란 이후 상인회 측에서는 정량 표시제를 도입하고 카드 결제를 허용하겠다는 의사를 밝혔는데. 1년이 지난 지금, 다시 찾아가 본 광장 시장은 여전히 정량이 표시되지 않은 가게가 많았고 카드 결제를 거부하는 가게도 여럿 있었다. 상인회의 약속은 왜 아직도 지켜지지 않고 있는 걸까? <이슈 후>에서 광장 시장의 실태를 확인해본다. 수상한소문 ▶ 무더위를 잊게 할 ○○○ 음식? 염소 뿔도 녹인다는 무더운 계절. 이른바 여름 한정 메뉴가 속속 등장하고 있다. 이에 한 배달 플랫폼에서는 콩국수, 냉짬뽕, 냉우동의 주문 증가율이 눈에 띄게 높아졌다고 발표하기도 했는데. 더위를 쫓는 데에는 별 도움이 되지 않을 거란 소문이 등장했다. 몸속에 차가운 음식이 들어오면 체온 중추는 항상성을 유지하기 위해 교감신경을 자극하여 혈관 벽과 혈류량을 조절하는데. 그 결과 체온이 더 높아질 수밖에 없다는 주장! 그렇다면 예부터 선조들이 지켜 온 이열치열 음식은 어떨까? 여름철 나와 가족의 건강을 지킬 음식은 과연 무엇일지 진상을 알아본다. 연예뉴스 ▶ 故 이선균 유작 ‘탈출’ 공개 배우 이선균의 유작 ‘탈출’이 개봉 소식을 알렸다. ‘탈출’은 연쇄 추돌 사고가 일어난 붕괴 위기의 공항대교에서 통제 불능의 군사용 실험견들이 풀려나고, 살아남기 위해 극한의 사투를 벌이는 사람들의 이야기를 그린다. 故 이선균은 극 중 딸의 유학을 위해 공항으로 향하던 청와대 행정관 역을 맡았다. 함께 연기한 배우 주지훈, 김희원, 박희본, 김수안을 만나 영화 이야기와 촬영 에피소드를 들어본다. ▶ 첫 월드투어 순항중 밴드 루시 해외에서 많은 사랑을 받고 있는 밴드 루시를 만난다. 북미와 아시아 등에서 열린 첫 번째 월드투어에 대한 이야기를 나눠본다. 각 지역마다 해외 팬들을 위한 곡을 선곡해 팬들의 마음을 사로잡는다고. 바이올린과 밴드의 만남으로 화제가 된 루시만의 음악 이야기도 들어 본다. 희망TV ▶ 국내 무국적 고려인 이 나탈리아 전쟁터에서 목숨을 걸고 한국에 왔지만. 국적이 없어 안정적인 일자리를 구할 수 없고 아이 치료비도 댈 수 없는 상황인 이 나탈리아. 우리와 같은 민족이지만 국적이 없으면 의료혜택도 받을 수 없는 고려인. 국적 없는 고려인이 정착할 수 있도록, 고향으로 돌아온 이들에게 따뜻한 관심이 필요하다.

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[인터뷰] 재난 스릴러 영화 ＜탈출: 프로젝트 사일런스＞ 공개!
[인터뷰] 첫 월드투어 순항 중인 밴드, ‘루시’

생방송 오늘 아침 4474화

1. 전국 비 피해 속출 2. 터지고 떨어지고! 3. 1천 원 시술, 진실은? 4. 당하지 맙시다!

[바로보기] 1) 전국 비 피해 속출 CH) 실종·고립, 비 피해 2) 반응 없는 남편! CH) 차 안에서 탈진 CH) 온열질환 주의보 1) 무너진 한양도성 7월 9일, 간밤 내린 비로 유네스코 세계유산 등재를 준비하고 있던 한양도성의 성벽이 일부 무너졌다. 서울뿐 아니라 전국 곳곳에서 피해가 속출했는데. 특히 작년 물난리 피해가 심했던 충청과 남부지방을 중심으로 또다시 극한 강수가 닥쳤다. 기상 관측 사상 1시간 강수량 신기록이 경신될 정도. 큰 재산 피해와 더불어 인명 피해도 발생했다. 극한의 폭우 속 피해 상황. 현장 취재한다. 2) 반응 없는 남편! ‘차 안에 남편이 있는데 반응이 없어요.’ 한 경찰서에 접수된 신고 전화. 출동 현장에는 한 남자가 차 안에서 축 처진 채 의식이 혼미한 상태였는데. 원인은 45℃가량 올랐던 차량 내부 때문. 온열 질환으로 탈진한 것이다. 올해 온열 질환으로 119에 이송된 사람들은 작년 대비 두 배 이상. 이상 기후 현상으로 갈수록 더워지기 때문이라고. 온도를 식혀주는 장마철에도 온열 질환은 안심할 수 없다는데. 온열질환 주의보! 자세한 내용을 알아본다. [비디오.zip] 터지고 떨어지고! CH) 과일이 왜 이래? CH) 주민 대피 소동 CH) 나무가 폭발했다! CH) 자식을 생각하는 마음 CH) 도둑질한 이유는? CH) 아기 좀 보여줘! CH) 폭우도 뚫은 사랑 CH) 아기 집사 지킴이 터지고 떨어지고! 요즘 미국에서 ‘고무 과일’이 발견되고 있다. 껍질이 벗겨지는 수박, 고무처럼 질긴 바나나와 아보카도까지. 네티즌들은 ‘얼었다가 해동된 거라 그렇다’거나 ‘해당 마트에서 판매하는 과일이 수상하다’고 반응하는데. 중국에서는 로켓 쓰레기 때문에 주민들이 대피하는 소동이 벌어졌다. 하늘로 쏘아 올린 로켓이 마을로 추락한 것. 공포의 대상이 되어버린 로켓 쓰레기, 살펴본다. 프랑스에서는 100년 동안 한 마을의 상징으로 여겨졌던 나무가 벼락에 맞아 사라져 버렸다. 실제로 벼락 맞은 나무는 그 속에 불을 품고 있다는데. 나무가 벼락 맞는 모습들을 확인한다. 자식을 생각하는 마음 동물들의 새끼 사랑. 어느 정도일까? 중국의 한 개는 새끼를 위해 고기를 빼돌리고, 인도의 쥐는 폭우 속에 새끼를 구하기 위해 몸부림쳤다. 쥐구멍에 물이 들어차자 홀로 새끼를 구하기 위해 고군분투한 것. 결국 5마리의 새끼를 구해냈다는데. 그뿐만 아니라 아기를 사랑하는 동물들의 모습도 포착됐다. 미국 동물원에서 지내는 오랑우탄은 아기가 나타나면 보여달라는 액션을 취하고, 일본의 한 고양이는 자신보다 1년 늦게 태어난 아기를 돌보느라 바쁘다고. 감동을 주는 동물들의 이야기를 전한다. [이슈 언박싱] 1천 원 시술, 진실은? CH) 미끼 상품 등장! 왜? CH) 경쟁 과열, 그 끝은? 점 제거 100원, 보톡스 1,000원, 윤곽 주사가 3,000원! 김밥보다도 싼 미용 시술이 있다. 바로, 성형외과 1회 체험가다. 하지만 실제로 병원에 방문해 상담받다 보면 비용은 금세 눈덩이처럼 불어난다는데. 사실상 저가 시술은 미끼 상품인 셈! 너도나도 피부과, 성형외과로 몰리며 병원 간 경쟁이 치열해지면서 ‘최저가 마케팅’이 과열되고 있다. 가격이 저렴하다 보니 최근에는 외국 관광객들에게도 인기를 끌고 있다. 때문에 주 7일 영업을 하거나 늦은 시간까지 운영되는 병원도 많아지고 있다고. 심지어 빠르게 시술이 이뤄지는 공장형 병원까지 등장했는데. 소비자 입장에서 선택의 폭이 넓어지긴 했지만, 안전성 등이 제대로 보장돼 있는지 우려도 커지고 있다. 결국, 할인 광고 금지까지 언급되기도. 점점 더 과열되는 최저가 마케팅! 그 현상을 살펴본다. [변호사들] 당하지 맙시다! CH) 내 차 안에 유서가? CH) 가족이라도 처벌한다 CH) 우산이 뭐기에 CH) 갑자기 식빵 투척 CH) 안 부딪혔는데 목을? CH) 심부름꾼이 아니에요! 다양한 사건을 법의 시각으로 풀어보는 변호사들. 첫 번째 소.확.답이다. 사진과 통화로만 차 상태를 확인하고 중고차를 구매한 남성. 그런데 차 안에서 유서의 일부로 보이는 종이와 쓰레기, 탄 자국을 발견했다. 이런 경우, 환불 받을 수 있을까? 가족 사이에 발생한 재산 범죄는 처벌할 수 없는 ‘친족상도례’. 그런데 앞으로는 처벌 할 수 있다? 얼마 전 헌법재판소에서 해당 조항은 헌법 원칙에 어긋난다는 판단을 내린 것! 이에 대한 변호사들의 생각은 어떨까? 다음은 <법스타그램>이다. 비가 오는 날, 엘리베이터 옆에 버려진 우산을 쓰고 간 사람이 있다. 그런데 얼마 후, 우산 절도로 신고당했다. 신고자는 친구가 준 소중한 우산을 훔쳐 갔다며 정신적 트라우마를 토로했다. 그러면서 피해보상금 300만 원을 요구했는데. 과연 보상해 줘야 하는 걸까? 이어, 한 여성이 카페에 앉아 있는 사람들에게 음료 컵과 빵이 담긴 플라스틱 상자를 던졌다. 하지만 경찰에서는 해당 사건을 접수하지 않았다는데. 그 이유가 무엇일까? 플라스틱 상자를 던진 여성, 처벌할 방법은 없을까? 마지막 이야기는 <대신 화내 드립니다>이다. 앞에서 주행하다 갑자기 멈춘 택시. 곧바로 뒤차도 멈췄다. 두 차는 부딪히지 않았지만, 택시 기사가 목을 잡고 내리며 대인 접수를 요구했다. 그리고 차량 수리비로 현금 75만 원을 요구했는데. 이런 일을 당하면 어떻게 대처해야 할까? 음식이 상하지 않게 해주는 보냉백을 회수한 배달 기사. 그런데 보냉백 안에 쓰레기가 들어있었단다. 이처럼 보냉백에 쓰레기를 넣어 내놓거나, 배달 기사에게 쓰레기를 버려달라고 요청하는 경우가 있다는데. 법적으로 제재할 방법이 없을까? 변호사들과 이야기 나눠본다.

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클립 정보

전국 비 피해 속출!, MBC 240711 방송
무더위 속 온열질환 주의보!, MBC 240711 방송
피부과 & 성형외과 미끼 상품 등장?!, MBC 240711 방송
가족이라도 처벌한다!, MBC 240711 방송
버리고 간 줄 알고 가져간 우산! 절도죄 성립 가능할까?!, MBC 240711 방송

좋은아침 6818화

건강한 아침 기적의 선물

피부 잡티, 우습게 보지 마세요! 1. 대상포진 후유증, 내 몸에 잡티로 남는다 - 신경통 - 안구 합병증 - 피부 후유증 2. 기미를 부르는 피부 질환 -일광화상 > 알로에가 효과적 - 땀띠 > 오트밀이 효과적 - 습진> 코코넛 오일이 효과적 - 기미> 트라넥삼산이 효과적 3. 기미, 잡티 예방에 도움 되는 기적의 비법 - 키위: 비타민C와 폴리페놀이 풍부해 항산화 효과가 높음 - 트라넥삼산: 겉 기미와 속 기미에 특히 효과적

좋은아침, 좋은아침 6818회, 피부 잡티

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