걸어서 세계속으로 848화

848회(걸.세 리뉴얼) 스리랑카 이근선PD(미디어톡)

[아유보완, 체험 삶의 현장 속으로 - 스리랑카] 인도양의 진주, 축복의 바다를 품은 보물섬 스리랑카. 다양한 문화와 종교가 공존하는 수도 콜롬보부터 스리랑카 최대 어시장이 있는 도시 네곰보, 전통 어업 방식 ‘마댈’을 체험할 수 있는 트링코말리와 원시 자연림 속에서 자급자족하는 부족이 사는 곳 마히양가나, 코끼리 고아원이 있는 핀나왈라까지. 아유보완(안녕하세요) 스리랑카. 그들이 사는 세상 속으로 떠나본다.

김진웅,

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다양한 문화와 종교가 공존하는 도시 콜롬보 | KBS 240706 방송
40명의 사람이 해변에서 그물을 당긴다! | KBS 240706 방송

놀라운 토요일 322화

최고의 합으로 시청자들과 굿 케미를 선보일 파트너 4인방! 사랑스러운 소녀에서 포스 좔좔 커리어 우먼까지! 단짠매력의 대명사 장나라 X 차곡차곡 쌓아온 장르 불문 탄탄한 연기력! 만능 배우 남지현 X 촉촉한 멜로 눈빛부터 맹수 같은 카리스마까지! 연기계 아우토반 김준한 X 놀토 막둥이의 대변신! 똘똘한 변호사로 돌아온 대배우 표지훈 에메랄드빛 바다를 품은 탁~ 트인 해양도시 속 맛.잘.알들의 성지! <강릉 주문진종합시장> 부드럽게 넘어가는 해산물의 식감과 감칠맛 도는 새콤함! 여름맞이 필수 음식 ‘나라님 앞에 물회 나라!’ 감자의 풍미가 살아있는 수제 감자 크림에 쌉쌀한 커피의 서포트! 상상도 못 한 조화로움에 반하는 ‘녹화도 지현시킬 감자크림커피’ 강원도 하면 감자, 감자 하면 강원도! 걸쭉한 국물 속 쫄깃한 옹심이의 보장된 찰떡궁합! ‘옹심이! 뭣이 준한디?’ 붉은색~ 푸른색~ 그 사이 3초처럼 순식간에 후루룩 흘러간 감성 발라더 이무진의 노래는?! 나라의 굿 파트너 등장! 그때도 지금도 미래에도...?! 더 큰 미래를 선도하는 혁신적인 노래의 주인공은?! 남편♥을 또 반하게 한 인간 러블리 나라, 두 번째 출연 만에 습관성 포효와 득음까지 하게 된 사연부터, 폭풍 필기에 똑 부러지는 브리핑! 모범생다운 예리한 질문까지! 초고속 승진을 부르는 똘똘한 브레인 지현, “음악을 했던 놈” 바이브 물씬♪ 가사는 뒷전! 미세한 비트에 집착하는(?) 리듬 천재 준한의 어딘가 묘~한 드럼 1타 강의! 그리고, 키의 도파민을 자극하는 신.상. 간식 게임 등장! ‘그 장르’ 대사 한 마디에 벅차올라 발까지 동동 구른 키의 연기 차력쇼부터, “할머니가 랩을 한 거야?!!!” 출제 가수의 고향까지 거론된 大논쟁 발발! 변호사 3인방까지 참전해 <8대 4>로 갈린 역대급 큰 판..!! 고성과 비명이 난무하는 놀토 최초 단/체/분/장/내/기에서 마지막에 웃게 될 승자 팀은?! 7월 6일 토요일 저녁 7시 30분 <놀라운 토요일> 햇님, 장나라, 피오까지..! 눈물바다가 된 현장이 궁금하다면? 본/방/사/수!

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[예고] 굿 연기력으로 굿 케미를 선보일 파트너들이 떴다!👍 〈굿파트너〉 장나라 X 남지현 X 김준한 X 표지훈💖
[예고] 완벽한 케미의 짠 내 나는 변호사들이 찾아왔다😎 〈굿파트너〉 장나라 X 남지현 X 김준한 X 표지훈
오늘은 피오 아니고 표변호사👨‍💼! 이혼 전문 변호사들의 받쓰 실력은? | tvN 240706 방송
문앤장(?) 긴급회의 소집! 열혈 나라 변호사의 정답 발표가 있겠습니다👩‍💼 #유료광고포함 | tvN 240706 방송
잘 봐라 이게 스틸이다ㅋㅋ 스틸 원조 엽이에나를 위협하는 준한😏 | tvN 240706 방송
낭군님이 왜 놀토에😮…? 한 응큼했던 지현 변호사의 과거?ㅋㅋㅋ | tvN 240706 방송
〈T.J – 나쁜 습관♪〉 피오 다리를 보고 정답 캐치❓ 이게 되네ㅋㅋㅋ | tvN 240706 방송
그냥 가보자는 거야~ 다음 주에 큰 거 온다ㄷㄷ 분장 걸고 패(?) 싸움ㅋㅋㅋ | tvN 240706 방송
[선공개] 장나라와 햇님이 서로의 찐팬이 되었던 날🥺 이제서야 풀어보는 그날의 감동 스토리💝
[선공개] 이제 별걸 다 복사하네😮 드라마와 100% 싱크로율 보여주는 만능 복사키 ㄷㄷ

놀면 뭐하니? 241화

놀면 뭐하니?

미주와 함께 옥천 투어 그녀를 만나러 갑니다💞 설레는 첫만남에 잔뜩 힘 들어간 패션 옥천 여신 옥천 등판👑 안녕하세요 옥천 여신이에요^^ 저 아세요? 모르겠는데요💣️ 옥천 여신 누군지 아세요?💦 전혀 모름 진짜 주인공은 따로 있었으니 내가 옥천 남신이다🤴 그리고 드디어 만나는 미모의 옥천 여신 친언니 대공개! 이번 주 토요일 저녁 6기 30분

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[선공개] 미주 할머니, 손주 사위(?) 딘딘과의 갑작스러운 만남?!🤣, MBC 240706 방송
출근 시간 미션에서 지각한 하하! 과연 하하의 불가피한 지각 사유는?!, MBC 240706 방송
옥천 집합에 알아서 한껏 꾸민 딘딘😅 ＂향수도 많이 뿌렸어!＂, MBC 240706 방송
시작부터 흔들리는 옥천 여신 미주의 입지?! ＂잘 모르겄는디?＂, MBC 240706 방송
옥천 오일장에서 먹는 황금빛 윤기 도는 즉석 어묵✨ ＂야 이거 너무 맛있다!＂, MBC 240706 방송
옥천 미남 등극한 유재석?! 옥천 시민의 뜨거운 호응에 자아도취한 유재석😆, MBC 240706 방송
탱탱한 쫄면과 뜨끈한 국물의 만남! 옥천 차은우 유재석도 반한 물쫄면🍜, MBC 240706 방송
옥천에서 만난 유재석의 지인?! 옥천에서 우연히 열린 학부모 상담😲, MBC 240706 방송
원조 옥천 여신 등장🙌 드디어 성사된 미주 언니X딘딘의 만남!, MBC 240706 방송
찐 자매 바이브 뿜뿜! 둘도 없는 베프이자 미주의 1호 팬이었던 친언니✨, MBC 240706 방송
딘딘과 미주 친언니의 소개팅?! 딘딘의 숨길 수 없는 행복한 미소☺, MBC 240706 방송
＜고난의 연속😱 놀뭐 멤버들의 24시간 릴레이 노동이 시작된다＞ 놀면 뭐하니? 242회 예고, MBC 240713 방송

동네 한 바퀴 278화

7/6 이토록 귀하다, 모든 날 - 경상남도 사천 // 본방

[이토록 귀하다, 모든 날 - 경상남도 사천] 한려수도 거점도시 사천시는 서부 경남의 관문 항구로써 풍부한 수산자원과 해안평야의 비옥한 토지로 알찬 농작물을 키워내는 곳이다. 변화무쌍한 바다 앞에서도 꿋꿋하게 자리를 지키고 삶을 개척해 나가는, 귀한 사람들을 만나러 278번째 여정은 경상남도 사천으로 항해한다.

이만기,강부자,

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사천의 새로운 명소 동심 가득 초양도’ | KBS 240706 방송
1,500년 고찰 다솔사 | KBS 240706 방송
여름 제철 보양식 갯장어샤부샤부 | KBS 240706 방송

소문난 건강법 51화

소문난 건강법 51회

사계절 중 가장 무더운 계절인 여름.

특히, 올해 2024년은 전 세계 날씨가 극한의 더위에 치달을 수 있다는 전망이 나온 상황에서

온열질환에 주의하라는 뉴스, 경고 메시지를 수시로 접하게 된다.

뇌경색과 같은 뇌혈관 질환은 물론 심근경색과 같은 심혈관 질환의 위험이 높아진다.

이 외에도 혈액 속 산소나 영양소 운반 속도도 느려져 면역력 저하, 뇌나 내장 기능 저하 등의 문제가 발생하는데,

실제 미국 조지아공과대 연구팀에 따르면 수분이 부족할 경우

집중력, 조직화 능력, 복잡한 문제 해결 능력이 크게 떨어진다’는 연구결과가 나왔으며(Medicine & Science in Sports & Exercise, 2018),

소변 농축으로 인해 소변 속 발암물질 농도가 높아져 방광암 발병율이 높아진다는 연구 결과가 나오기도 했다.

수분 섭취의 효과를 늘릴 수 있는 방법엔 어떤 것이 있을까?

그 해답은 바로 레몬즙을 이용한 수분 섭취에 있다.

비타민C, 플라보노이드, 카로티노이드와 같은 항산화 물질이 풍부한 것으로 알려진 레몬즙은

비타민C의 양만 하더라도 사과의 약 50배, 바나나의 약 8배로 알려져 있다.

실제 한 연구에 따르면, 레몬즙을 세포에 투여했을 때 염증성 사이토카인의 발현을 줄이면서

항염증성 사이토카인의 발현을 증가된 것이 확인됐으며(출처 : Wiley/2022),

인슐린 민감성을 증가시켜 지방 분해에도 도움이 됐고(출처 : Nurients/2020) 지방 생성 단백질의 발현을 감소 시켜

지질 축적을 감소시킨다는 연구 결과가 나오기도 했다. (출처: Natural Product research/2021)

여기에 유방암 세포의 종양 크기를 83% 가량 감소시켰다는 연구 결과가 나오기도 했으며,

콜레스테롤 저하로 동맥경화 예방에도 도움을 주는 것으로 나타났다.

이외에도 혈압 상승을 감소 시켜 고혈압 예방에도 도움을 주고,

α-글루코시다아제(탄수화물 흡수촉진제) 저해 효과로 혈당 조절에도 도움을 준 것으로 나타났다.

수분 섭취의 효과를 늘려주는 열쇠, 레몬즙에 대해 알아보자.

물,탈수,여름,운동,식단,취미,건강,소문난 건강법

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메마른 신체, 수(水)시로 채우자!_소문난 건강법 51회 예고 TV CHOSUN 240706 방송
유방암 극복 이후 면역력 관리에 성공한 주인공의 비결 TV CHOSUN 240706 방송
혈당 조절에 진심인 그녀의 식단은🤔? 영양만점 닭 가슴살 김밥🤤 TV CHOSUN 240706 방송

쇼! 음악중심 861화

[2024년 7월 6일 방송] 조현아 . Red Velvet(레드벨벳) . 이채연 . STAYC(스테이씨) . KISS OF LIFE . RIIZE . TWS . NCT WISH . ALL(H)OURS(올아워즈) . VVUP . WOOAH(우아) . EVNNE(이븐) . 블리처스(BLITZERS) . TRENDZ(트렌드지) . BADVILLAIN(배드빌런)

대한민국 음악의 중심! <쇼! 음악중심> 이번 주 <쇼! 음악중심>은 NCT WISH 시온 님이 스페셜 MC로 함께합니다~♥ ♬ Comeback ♥ Stage ♬ · 모든 사랑을 다 주고 싶은 색다른 매력! 감성 발라더 어반자카파 조현아의 고백송! - 조현아『줄게』 · 우주처럼 무한한 사랑으로 가득한 행복한 세상을 안겨 줄 Red Velvet(레드벨벳)! - Red Velvet(레드벨벳)『Cosmic』 · 뜨겁고 강렬한 바이브가 담긴 퍼포먼스의 향연! 대체 불가 퍼포먼스 퀸 이채연! - 이채연『Dont』 · 치키한 매력으로 돌아온 STAYC(스테이씨)의 얼음처럼 쿨하고 핫 & 발칙한 애티튜드! - STAYC(스테이씨)『Stay WITH me + Cheeky Icy Thang』 · 한여름의 무더위를 한층 더 뜨겁게 달궈줄 실력파 핫걸 KISS OF LIFE! - KISS OF LIFE『Sticky』 · 올여름을 책임질 청량돌! 가슴 뛰는 청춘의 리듬을 그려내는 TWS의 찬란한 여름! - TWS『Double Take + 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘』 · 사랑과 행운을 전하는 소원 배달부로 변신한♡ NCT WISH의 청량+러블리 에너지! - NCT WISH『Songbird (Korean Ver.)』 · 다른 차원의 문을 열고 나타난 ALL(H)OURS(올아워즈)의 짜릿하고 변화무쌍한 매력! - ALL(H)OURS(올아워즈)『도깨비(SHOCK)』 · 밝고 쿨한 에너지를 품은 서머송으로 돌아온 VVUP의 파워풀 청량 스테이지! - VVUP『Aint Nobody』 ♬ Hot ☆ Stage ♬ · 전 세계의 리스너를 매료시키며 K팝 새 시대를 리드하는 톱 티어 그룹 RIIZE! - RIIZE『Boom Boom Bass』 ♬ Sound Holic ♬ · 무대를 장악하는 걸크러시 파워로 강렬한 존재감을 뿜어내는 WOOAH(우아)! - WOOAH(우아)『POM POM POM』 · 사랑이라는 목표를 위해 후회 없이 달려가는 저돌적인 매력의 EVNNE(이븐)! - EVNNE(이븐)『Badder Love』 · 더운 여름을 시원하게 만들어 줄 여섯 소년! 슈퍼파워 에너지 블리처스(BLITZERS)! - 블리처스(BLITZERS)『SUPERPOWER · 끝내 밝게 빛날 일곱 청춘! 눈부신 성장세를 보여주고 있는 TRENDZ(트렌드지)! - TRENDZ(트렌드지)『GLOW』 ♬ New ♡ Song ♬ · 다시 한번 돌풍을 이어갈 괴물 신인 BADVILLAIN(배드빌런)의 이유 있는 자신감! - BADVILLAIN(배드빌런)『HURRICANE』 ▩ 출연자 ▩ 조현아 . Red Velvet(레드벨벳) . 이채연 . STAYC(스테이씨) . KISS OF LIFE . RIIZE . TWS . NCT WISH . ALL(H)OURS(올아워즈) . VVUP . WOOAH(우아) . EVNNE(이븐) . 블리처스(BLITZERS) . TRENDZ(트렌드지) . BADVILLAIN(배드빌런)

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블리처스 - SUPERPOWER (BLITZERS - SUPERPOWER), MBC 240706 방송
비비업 - Aint Nobody (VVUP - Aint Nobody), MBC 240706 방송
배드빌런 - HURRICANE (BADVILLAIN - HURRICANE), MBC 240706 방송
올아워즈 - 도깨비 (ALL(H)OURS - SHOCK), MBC 240706 방송
트렌드지 - GLOW (TRENDZ - GLOW), MBC 240706 방송
키스 오브 라이프 - Sticky (KISS OF LIFE - Sticky), MBC 240706 방송
이븐 - Badder Love (EVNNE - Badder Love), MBC 240706 방송
이채연 - Dont (LEE CHAE YEON - Dont), MBC 240706 방송
조현아 - 줄게 (Jo Hyunah - Give You), MBC 240706 방송
엔시티 위시 - Songbird (Korean Ver.) (NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)), MBC 240706 방송
우아 - POM POM POM (WOOAH - POM POM POM), MBC 240706 방송
스테이씨 - Stay WITH me (STAYC - Stay WITH me), MBC 240706 방송
스테이씨 - Cheeky Icy Thang (STAYC - Cheeky Icy Thang), MBC 240706 방송
라이즈 - Boom Boom Bass (RIIZE - Boom Boom Bass), MBC 240706 방송
투어스 - Double Take (TWS - Double Take), MBC 240706 방송
투어스 - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘 (TWS - If I’m S, Can You Be My N?), MBC 240706 방송
레드벨벳 - Cosmic (Red Velvet - Cosmic), MBC 240706 방송