TV정보쇼 알짜왕 370화

[370회] TV정보쇼 알짜왕

쉽게 피로감을 느끼고 몸이 처진다면 주목! 사망을 부를 수 있는 ‘근육 위기’를 조심하라! 40대부터 매년 1%씩 줄어드는 근육! 문제는 60대에 접어들면서 가속도가 붙어 10년마다 30%씩 급감하게 되는데~ 근육 위기를 방치하면 생기는 대참사는? 근육 파산, ‘근. 감. 소. 증’! 노년층 4명 중 1명이 앓고 있다는 근감소증은 단순한 노화현상이 아닌 근육이 급격히 위축되는 질병이라는 사실! 게다가 근감소증으로 인해 낙상사고는 물론 삼킴· 배뇨 장애, 지방간까지 발생할 수 있다는데! 죽음에 이르게 하는 근육 파산 대비법 3단계는? 1단계 근육 잔고 확인하기, 2단계 근육 기반 다지기, 3단계 근육 잔고 채우기! 자세한 방법은 <알짜왕>을 통해 확인해 보자. 이 방법과 더불어 근감소증을 타파할 비법이 있으니 근육 파산에서 벗어나는 마지막 비법은? 바로 높은 소화 흡수력을 자랑하는 ‘산양유 단백질’! 근육 파산에서 벗어난 건강 고수가 선택한 산양유 단백질은 칼슘 및 영양성분이 풍부해 뼈 건강, 심혈관 건강은 물론 당뇨 예방과 면역력 강화에도 도움을 준다는데! 근육 파산에서 벗어나 근육 잔고를 빵빵하게 채우고 싶다면?! 목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자.

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클립 정보

노인 4명 중 1명이 앓는 근감소증이 낙상사고로 인한 사망을 유발한다?!😲 | JTBC 240523 방송
근감소증으로 인한 전신 건강 악화로 힘든 나날을 보내는 주인공의 사연💦 | JTBC 240523 방송
근육이 빠져나간 자리를 지방이 채운다?! 근육 관리의 중요성!💪🏻 | JTBC 240523 방송
국내 60대 이상 연령군의 절반은 단백질 섭취 부족 상태💧 | JTBC 240523 방송
87세 최고령 근수저 건강 고수✨ 그 비결은 산양유 단백질?! | JTBC 240523 방송
[전격 검증🧐] 2주간 산양유 단백질 섭취 후 변화는? | JTBC 240523 방송

기분 좋은 날 4141화

내 나이보다 10년 젊어지는 비결

연예계 최고의 인맥왕으로 소문난 장미화와 최석구가 만났다!! 장미화와 애틋한 인연을 유지하는 국민 시어머니 정혜선! 그리고 어딘가 수상한 모습으로 등장한 최석구의 절친 인맥 반효정(?) 안 보고 넘어갈 수 없는 명품 배우들의 오금 떨리는 연기 대결까지~ 기분 좋은 날에서 확인하세요~!! ▶ 아침마당~발! MC들을 벌떡 일어나게 만든 장미화의 돌발 고백! 장미화와 정혜선은 봉투를 주고받는 은밀한 사이였다?! 반면 최석구는 약속이 있으면 항상 ‘이것’을 놓고 다닌다는데... 온탕과 냉탕을 오가는 폭로전이 시작되었다! ▶ 이제는 말할 수 있다! 딸 차별하는 어머니부터, 살 떨리는 시어머니까지~ 실감 나는 연기 때문에 욕을 많이 먹었던 정혜선! 하지만 실제 성격은 연기와 정반대라는데?? 스스로 봐도 소름 돋는다는 정혜선의 명장면을 함께 보자! ▶10년 젊게 사는, 최강 동안은 누구? 동안이란 사실을 증명하기 위해 친구 사진을 공개한 최석구! 세월이 멈춘 듯 변함없는 미모의 뱀파이어 정혜선! 수영복 소화부터 춤, 액션까지 모든 장르의 연기 OK~ 그렇다면 신체 나이 테스트 결과는? 간단하고 즐거운 운동과 함께 빨라지는 노화 속도를 잡아보자~ ▶스튜디오에 난입한 구미호와 정체불명의 학생! 자타공인 동안 스타들도 노화 걱정이 이만저만 아니다? 그 순간 스튜디오에 나타난 편식하는 구미호! 깨끗한 간을 얻기 위한 특급 비결은? ‘내 나이보다 10년 젊어지는 비결’ 2024년 5월 23일 목요일 <기분 좋은 날>에서 확인하세요~

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정혜선이 장미화에게 용돈을 준 이유?!, MBC 240523 방송
내 나이가 싫어지는 순간?!, MBC 240523 방송
노화 테스트가 안 되는 이유?!, MBC 240523 방송
정혜선과 장미화에게 생긴 일?!, MBC 240523 방송
내 몸의 숨은 염증을 없애는 방법!, MBC 240523 방송

모닝와이드 3부 8371화

육군 32사단 수류탄 폭발 사고

날 ▶ 육군 32사단 수류탄 폭발 사고 지난 21일 육군 32보병사단에서 수류탄 훈련 중 폭발 사고가 발생해 훈련병 1명이 숨지고 간부 1명이 다쳤다. 사고가 난 32사단에선 정확히 26년 전 같은 날짜에 수류탄 폭발로 2명이 사망했고, 2014년도엔 해병대에서, 2015년엔 육군에서 수류탄 폭발로 각각 한 명이 숨졌다. 이후 2015년부터 연습용 수류탄으로 훈련을 진행해오다, 안전성을 높인 수류탄을 개발, 보급해 다시 2019년부터 훈련을 재개했다. 하지만 여전히 인명피해의 가능성이 남아 있는 게 아니냐는 지적이 나오고 있는 상황. 자세한 내용을 <날>에서 취재한다. CCTV로 본 세상 ▶ 입주를 일주일 앞둔 대구의 한 아파트. 밤사이 비상계단이 16cm 이상 깎인 모습이 입주예정자들에 의해 목격됐다. 입주예정자들에 따르면, 준공 승인을 앞두고 부실을 감추기 위해 몰래 공사한 것으로 추측된다는데. 시공사 측에서는 적법하게 진행된 공사였고, 문제의 계단을 재시공하겠다고 답변했다. 한편, 아파트에서 균열과 누수, 파손 등 하자가 계속해서 발견되고 있어 입주예정자들의 불안은 커져만 가는데... 그 현장을 CCTV로 본 세상에서 취재한다. ▶ 지난 18일 횡성휴게소 주유소. 승용차가 빠른 속도로 돌진하여 주유 중이던 차량 3대와 추돌했다. 주유소 벽과 나무를 들이박은 뒤에야 간신히 멈춘 차량. 이 사고로 5명이 병원에 이송됐는데.. 휴게소를 아수라장으로 만든 이 사고, 원인은 무엇이었을까? ▶ 경찰이 차량 보닛을 열자 수천만 원에 달하는 현금다발이 쏟아져 나왔다. 알고 보니, 차주는 사기 조직의 총책?! 검거된 피의자는 ‘무료 주식 정보를 제공한다’는 문자메시지를 뿌려 피해자들을 유인, 바람잡이를 투입해 투자를 유도했고, 그 결과 140여 명으로부터 약 124억 원을 가로챘다. 조직원 간에 대포폰을 사용하고 범행 사무실을 지속적으로 옮겨 검거가 쉽지 않았던 상황이었는데... 끈질긴 추적 끝에, 범행 사무실을 급습, 검거에 성공했다. 긴박했던 검거 현장을 CCTV로 본 세상에서 확인해본다. 이슈 후 ▶ 대파밭 농수로에 빠진 남자, 그 후 7년 전, 한 남성이 대파밭 농수로에 빠지는 영상이 누리꾼들의 큰 웃음을 자아냈다. 조회수 896만 회를 달성하며 7년이 지난 지금도 꾸준히 댓글이 달리고 있는 상황. 영상 속 주인공은 일명 ‘대파 형님’이라고 불리는 정경식 씨. 적적한 귀농생활 중 지인과 장난으로 찍은 영상이 이렇게 유명해질지 몰랐다고 하는데… 어느덧 베테랑 농업인이 된 대파형님 정경식 씨의 이야기를 <이슈 후>에서 들어본다. ▶ 고성 일가족 무단침입 사건, 그 후 2022년 6월, 강원도 고성에서 여성의 자취방에 일가족이 무단으로 들어온 사건이 발생했다. 가족들은 인근 해변에서 해수욕을 즐기고 난 후, 피해자의 화장실에 들어와 샤워를 하고 나갔던 건데. 이후, 피해자의 아버지는 일가족을 고소했지만, 증거불충분으로 인한 무혐의 판결을 받았다. 피해자는 여전히 답답함을 호소하고 있는데.. 자세한 내용을 <이슈 후>에서 취재한다. 미스터리M ▶ 석탑 꼭대기 의문의 돌 충청북도 음성군 산골의 작은 마을. 이곳엔 눈길을 사로잡는 한 석탑이 있다. 석탑 맨 꼭대기에 석탑과 어울리지 않는 뾰족한 모양의 돌이 올라가 있는 것. 전문가 분석 결과 석탑이 만들어진 시기는 고려시대로 추정되지만, 꼭대기에 돌이 올라가는 양식은 존재하지 않는다고 하는데. 그렇담 누가 일부러 석탑 위에 돌을 올려두기라도 한 걸까? 고려 석탑 위 돌의 정체를 <미스터리M>에서 파헤쳐본다. 수상한소문 ▶ 물 끓이면 미세플라스틱 90% 제거 가능? 마치 암석이 풍화되듯 잘게 쪼개진 형태로 우리의 밥상에 알게 모르게 오르는 이것. 일주일 동안 먹는 양만 5그램 정도라는, 미세플라스틱 얘기다. 문제는 축적되다 보면 장누수증후군을 유발하고 크론병이나 궤양성대장염 같은 염증성 장질환을 악화시킬 수 있다는 사실인데. 최근 미국의 한 저널을 통해 반가운 소식이 전해졌다. 수돗물을 리터당 5분만 끓여 줘도 미세플라스틱이 물속에 녹아있는 탄산칼슘과 엉겨 붙어 25~90%까지 제거된다는 것! 의외로 간단한 방법이라 반신반의하는 이들도 많을 듯한데 과연 믿을 만한 소문인지 진상을 알아본다. 연예뉴스 ▶ ‘버닝썬 사태’ 조명한 BBC다큐 후폭풍 지난 19일 BBC 뉴스 코리아가 공개한 다큐멘터리 ‘버닝썬-K팝 스타들의 비밀 대화방을 폭로하다’가 뜨거운 화제를 모으고 있다. 다큐가 공개된 후 충격적이라고 밝힌 해외 누리꾼들은 가해자들에 대한 처벌이 제대로 이루어진 것 같지 않다는 반응을 보였다. 당시 정준영과 최종훈은 성범죄, 불법촬영 등의 혐의로 각각 징역 5년과 2년 6개월을 선고받았고, 승리는 1년 6개월 형을 선고받아 현재는 모두 출소한 상황. 해외의 경우 어떤 처벌을 받게 되는지 알아본다. ▶ 핑클 Now 리메이크로 컴백한 원어스 글로벌 인기 보이그룹 원어스가 핑클의 히트곡 Now를 리메이크한 곡을 발표해 만난다. 데뷔 후 처음으로 리메이크곡을 낸 원어스는 이번 노래로 전 세대를 아우르는 교집합을 만들어내겠다고 전했다. 유명 안무가 아이키가 댄스 퍼포먼스를 만들어 파워풀한 원어스의 매력에 힘을 실었다. 두 번째 월드투어를 한 원어스의 해외 공연 이야기도 들어본다. 희망TV ▶ 뇌출혈 수술한 엄마를 돌보며 생계를 책임지는 수호 지난해 4월, 지병으로 아버지가 돌아가시고, 어머니와 단둘이 지내던 수호. 하지만 같은 해 겨울, 어머니마저 갑작스레 뇌출혈로 쓰러지셨다. 슬퍼할 겨를도 없이 생활비와 어머니의 병원비를 벌기 위해 이곳저곳에서 아르바이트를 한다는 수호. 1년 사이에 집안의 가장이 되어버린 수호의 가슴 아픈 사연을 소개한다.

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BBC 다큐 후폭풍, 버닝썬 사건 재조명
[인터뷰] 8개월 만에 핑클 ＜NOW＞ 리메이크로 컴백한 ‘원어스’

생방송 오늘 아침 4447화

1. 순식간에 상가로 돌진! 의문의 굉음 질주 2. 홀연히 사라진 음식과 물건, 왜? 3. 금값 ‘또’ 경신! 신개념 金테크가 뜬다? 4. 한반도의 배꼽 ‘충주’ 속 별난 여행 5. 농부야? 마술사야? 두 얼굴의 사나이!

[이슈추적] 순식간에 상가로 돌진! 의문의 굉음 질주 C) 가게 무너졌는데 보상은 안 돼? 지난 4월 29일 충북 진천에 한 상가에서 충격적인 일이 벌어졌다. 오전 5시경 SUV 차량 한 대가 굉음과 함께 상가 건물로 돌진하는 사고가 발생한 것! 직격타를 맞은 문구점은 가게 외벽은 물론 내부까지 전부 부서졌고, 옆 매장인 안경원도 외벽 일부가 파손되는 등 각 2억 원에 달하는 재산 피해를 입었는데. 새벽녘 의문의 괴음 질주, 대체 원인은 뭘까? 사고 직후 자신이 음주 운전을 했다며 현장에서 자수한 20대 남성. 하지만 경찰 조사 결과 밝혀진 사실은 뜻밖이었는데. 운전을 하다 사고를 낸 이가 20대 남성이 아닌, 동승자 20대 여성이었던 것! 이들은 사고 직후, 일명 ‘운전자 바꿔치기’를 시도했던 것인데. 문제는 이 같은 사실이 드러나며 피해를 입은 문구점과 안경원이 보상받을 방법이 사라졌다는 거다. 사고 차량은 ‘카셰어링 서비스’를 통해 빌린 렌터카로, 차량의 보험은 렌터카를 빌린 당사자인 남성에게만 적용이 가능하기 때문. 해당 보험사는 여성이 운전하다 사고를 냈기 때문에 피해 입은 상인들에게 보상을 해줄 수 없다는 입장인데. 더 큰 문제는 최근 이처럼 사고를 낸 뒤 범죄 사실을 은폐하기 위해 ‘운전자 바꿔치기’를 시도하는 경우가 점점 늘고 있다는 거다. 최근 가수 김호중 씨도 음주 사실을 숨기기 위해 ‘운전자 바꿔치기’를 시도했다가 전 국민의 공분을 사고 있는데. 사고를 당한 피해자들의 삶을 무너뜨리는 ‘운전자 바꿔치기’ 사고! 해결책은 없는 걸까? <오늘아침>에서 취재했다. [기획취재] 홀연히 사라진 음식과 물건, 왜? C) 양천구 ‘무전취식남’의 정체는? 지난 4월, 서울시 양천구의 한 식당 골목에서 황당한 실종 사건이 발생했다. 이 골목에서 오랫동안 식당은 운영해 온 박태우(가명) 씨는 최근 가게 앞에 묶어두었던 자전거 한 대가 흔적도 없이 사라졌다는데. 남몰래 자전거를 훔쳐 간 범인을 찾기 위해 가게 CCTV를 확인했다는 태우 씨. 그리고 그 안에서 수상한 한 남성의 모습을 발견했다는데. 최근 일대에서 일명 ‘블랙홀남’으로 유명하다는 남성! 이 남성만 나타나면 음식이나 물건까지 홀연히 사라진다는데... 이 남성으로 인해 피해를 본 업체만 무려 8곳! 남자는 식사 대금으로 신용카드가 아닌 교통카드를 내고 도망가거나, 음식을 포장한 후 자신을 ‘누나’라고 소개하며 나중에 결제해 주겠다는 등 다양하고 황당한 수법으로 상인들에게 음식을 가져갔다는데. 그런데 이 남성으로 인해 피해를 본 것은 상인들뿐만이 아니었다. 남성과 같은 건물에 살고 있는 이웃들은 남성이 가져온 쓰레기들로 골머리를 앓고 있었는데. 피아노와 자전거 등 큰 부피의 물건들을 가져와 건물 공용 공간에 쌓아두고 있다는 것! 대체 ‘블랙홀남’은 왜 이런 일을 벌이고 있는 걸까? 문제는 남성으로 인해 피해를 본 업체들이 모두 소액이라는 이유로 보상을 받을 수가 없다는 것인데. 수개월째 계속되는 남성의 기이한 행동! <기획취재>에서 따라가 본다. [경제신호등] 1) 금값 ‘또’ 경신! 신개념 金테크가 뜬다? 2) 중고거래 했다가 ‘세금 폭탄’?! 1) 금값 ’또‘ 경신! 신개념 金테크가 뜬다? 금 한 돈 가격이 한 달 만에 다시 45만 원을 돌파했다. 미국의 금리 인하에 대한 기대감이 높아지면서 당분간 금값은 상승세를 이어갈 것으로 예상되는데. 금값이 치솟으면서 금을 소비하는 패턴도 달라지고 있다. 다양한 금 재테크가 주목받는 가운데, 접근성이 좋은 편의점에서 소규모 단위로 금을 구매하는 이른바 ’소금족(小金族)‘이 늘고 있는데. 0.5g부터 10돈까지 다양한 단위의 골드바를 살 수 있는 순금 자판기부터, 한정 수량으로 판매되는 카드형 골드바까지! 특히 비교적 가격 부담이 적은 1g 이하의 저중량 골드바 판매량이 급증하고 있는 것으로 나타났는데. 쉽고 저렴하게 시작하는 신개념 金테크! <경제신호등>에서 알아본다. 2) 중고거래 했다가 ’세금 폭탄‘?! 최근 온라인에서 ’중고거래 했다가 세금 폭탄을 맞았다‘는 글이 화제가 됐다. 국세청으로부터 종합소득세 신고 안내문을 받았다는 정 씨. 중고거래로 1억 원가량의 수익이 발생했으니 소득세를 납부하라는 내용이었는데. 문제는 산정된 소득과 실제 거래 금액에 차이가 있다는 것! 중고거래에 세금이 부과된 건 지난해 부가가치세법이 개정됐기 때문이다. 개인 간 중고거래는 세금을 떼지 않는다는 점을 악용해 웃돈을 얹어 물건을 되팔거나, 탈세를 시도하는 사업자를 적발하겠다는 취지인데. 하지만 사업자가 아닌 개인 이용자까지 난데없는 ’세금 폭탄‘을 맞으면서 혼선이 생기고 있는 상황! 중고거래 종합소득세에 대한 모든 것, <경제신호등>에서 정리해 본다. [찐! 토박이 투어] 한반도의 배꼽 ‘충주’ 속 별난 여행 C) 국내 최초 자연 용출 ‘수안보 온천’ C) 동굴에서 즐기는 ‘투명 카약’ C) 현지인도 사로잡은 이색 ‘짬뽕 묵밥’ C) 남한강 건너는 ‘수륙양용마(?)’ C) ‘청보리밭’에서 찍는 인생 사진 여기도 있고 저기도 있는 개성 없는 여행에 질린 분들이라면 주목! 어디서도 볼 수 없는 특별한 여행지를 소개하는 <찐! 토박이 투어>. 오늘의 여행지는 일명 ‘한반도의 배꼽’이라 불리는 물의 고장, 충청북도 ‘충주’로 떠난다! ‘찰칵찰칵’! 봄바람 타고 들려오는 수상한 소리의 정체는?! 이번 여행을 함께할 토박이는 충주의 아름다움은 모두 내 사진기 안에 있다”는 충주 파파라치, 이광주(61) 씨! 그가 안내해 줄 한반도의 배꼽에서 즐기는 ’웃음 넘치고 배꼽 빠지는 여행’의 정체는? 먼저, 3만 년의 유구한 역사 자랑하는 자연 용출 온천 ‘수안보 온천’에서 한 주 동안 쌓인 피로 풀어주고, 시원한 ‘활옥동굴’에서 발아래 물고기들과 함께 투명 카약을 즐긴다! 그리고 ‘수륙양용마’를 타고 남한강을 건너며 판타지 영화 속 주인공의 기분을 만끽하고, 호수 속 악어 떼를 닮은 ‘악어봉’ 아래 숨은 토박이의 찐 명소인 ‘청보리밭’에서 여행의 마무리 인생 사진까지 한 컷! 이뿐만이 아니다. 오직 충주에서만 맛볼 수 있는 이색 메뉴 ‘짬뽕 묵밥’으로 배 속까지 든든하게 채워주면 그야말로 화룡점정! 추억이 차곡차곡 쌓인 한 권의 사진첩처럼 낭만 가득한 충주의 매력 속으로 <찐! 토박이 투어>와 함께 빠져본다. [슬기로운 이중생활] 농부야? 마술사야? 두 얼굴의 사나이! C) ‘농부 마술사’의 기막힌 이중생활 경기도 김포시의 한 마을엔 소문난 ‘두 얼굴의 사나이’가 있다. 요란한 복장으로 감자밭에 나타나 수상한 주문을 외다가도, 눈 깜짝할 사이 농부로 변한다는데! 소문 속 주인공은 바로, 6년 차 농부 이연홍(46) 씨! 친환경 농사를 고집하며 감자와 양파를 키우지만, 초보 농사꾼인 탓에 고랑 하나 파는 일도 쉽지 않단다. 그런데 농사일을 마치고 그가 꺼내든 건 모자?! 이내 그의 기합 한 번에 손에 있던 공은 사라지고, 입에선 카드가 쏟아지는데. 농사일에 서툴던 모습은 어디 가고, 베테랑 마술사로 변신한 연홍 씨! 그리고 그의 곁을 든든히 지키는 동료들도 있었으니. 바로 11년째 동고동락한 앵무새 ‘청포도’와 최근 식구가 된 새끼 돼지 ‘돼돌이, 돼순이’. 사실, 그의 또 다른 직업은 20년 차 마술사인데. 그렇다면 그는 어쩌다 농부 마술사가 된 걸까? 과거 행사 사회자로 일하던 중 마술의 매력에 빠진 연홍 씨. 이후 마술사라는 직업을 갖게 됐지만, 일정치 않은 수입에 늘 고민이 많았단다. 그러던 중 친구 아버지의 제안으로 농사일에 뛰어든 것! 끝없는 노력 끝에 국내 최초 ‘농부 마술사’ 타이틀은 물론, 지역에서 사랑받는 농작물을 키워낸 농부로서도 자리 잡아가고 있다고! 24시간 중 절반은 농부로, 절반은 마술사로 변신하는 연홍 씨의 신비한 일상을 <슬기로운 이중생활>에서 만나본다.

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최근 논란되는 운전자 바꿔치기?!, MBC 240523 방송
금값 또 경신! 신개념 금테크가 뜬다?!, MBC 240523 방송
중고거래 했다가 세금 폭탄?!, MBC 240523 방송
농부 마술사의 기막힌 이중생활!, MBC 240523 방송
충주 토박이와 함께 하는 동굴 투어!, MBC 240523 방송

좋은아침 6785화

건강한 아침 기적의 선물

다이어트의 비밀, 식욕 호르몬을 잡아라! - 건강을 위협하는 잘못된 다이어트 1. 계단 오르기: 다리 힘이 약한 중년 여성의 경우 관절 부하가 올 수 있음 2. 저지방 식품 먹기: 영양 불균형을 주의 3. 탄수화물 끊기: 대사 불균형이 발생해 오히려 체중이 증가 - 다이어트 트렌드 1. 간헐적 단식: 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지, 8시간에 음식을 먹는 방법 2. 혈당 다이어트: 단순당의 섭취를 줄여 인슐린 분비를 낮추는 방법 3, GLP 호르몬- 식욕 억제 호르몬: GLP-1이라고도 불리며, 장에서 분비되는 식욕 억제 호르몬으로 췌장을 자극해 인슐린 분비를 촉진. -다이어트에 도움 주는 기적의 비법 1. 두부: 열량은 낮고 포만감이 높은 음식, 단백질 섭취를 높이기 위해 얼려 먹어도 좋다, 2. GLP 호르몬 생성을 돕는 유산균: GLP 호르몬은 장에서 분비가 돼서 위의 소화액의 분비를 줄여주는 역할을 한다. 포만감과 식욕 억제에 도움이 되는 GLP 호르몬의 생성을 도와서 결국 체중 감소에 도움을 줄 수 있다. -건강한 다이어트 GLP 호르몬 1. 지방 세포 감소 2. 장내 미생물 환경 개선 3. 혈당 감소

좋은아침, 좋은아침 6785회, 식욕 호르몬, 다이어트, GLP 호르몬

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