기분 좋은 날 4116화

나를 살린 1인치 퀵 다이어트

다이어트 지옥 캠프에 요요타파 조교 군단이 떴다! 뱃살과 고혈당에서 탈출하고 조교로 돌아온 양혜승과 라윤경 둘째 출산 후 100일 만에 15kg 감량한 이세은까지! 요요 전쟁에서 살아 돌아온 최강 조교 3인에게 전해 듣는 생생 경험담과 나를 살린 1인치 퀵 다이어트 비법까지 <기분 좋은 날>에서 알아본다. ▶ <대장금> 이영애 라이벌 이세은의 소문과 진실 <야인시대> 나미꼬로 주목 받고 국민 드라마 <대장금>의 이영애 라이벌로 출연! 전국민의 주목을 받았던 이세은이 식칼을 들었던 사연은? 현빈&공유! 뜨고 싶다면 이세은과 연기하라? ▶ ‘혈당 스파이크’를 방지하는 알쏭달쏭 퀴즈 뱃살 잡고 고혈당 막으려면 식후 1시간 혈당에 주목해야 한다! 우리가 먹는 채소 속 숨은 탄수화물이 가장 많은 것은 무엇? 살 빠지려면 <이곳>을 두드려야 한다? ▶ 묵은살 잡으려면 날개뼈 살려라 날개뼈가 죽으면 묵은살이 넘친다? 내 등에 있는 날개뼈 상태를 알아보는 초 간단 테스트 방법은? 죽은 날개뼈 살리고 뱃살 잡는 <펭귄 자세>까지 ▶ 둘이 합쳐 81kg 감량! 라윤경vs양혜승 다이어트 배틀 114kg에서 34kg감량 후 당뇨까지 극복한 양혜승! 그녀의 다이어트를 성공적으로 만들어준 맛과 영양이 듬뿍 <달고범벅> 살과 부기가 공존했던 라윤경! 목걸이까지 꽉 꼈던 과거에서 탈출한 <애니멀운동>은? 나를 살린 1인치 퀵 다이어트 2024년 4월 15일 월요일 <기분 좋은 날>에서 확인하세요~

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클립 정보

여배우 이세은의 칼로리 계산기 ＂식단 일지＂, MBC 240415 방송
마늘vs애호박vs청경채, 탄수화물 함량이 가장 높은 것?!, MBC 240415 방송
식욕 뚝! 떨어지는 방법?!, MBC 240415 방송
죽은 날개뼈 살리는 ＂펭귄 동작🐧＂, MBC 240415 방송
34kg 감량 양혜승의 당뇨 극복 비결! ＂달고범벅＂, MBC 240415 방송
라윤경의 다이어트 비법! ＂애니멀 운동＂, MBC 240415 방송

뽀뽀뽀 좋아좋아 251화

뽀뽀뽀 좋아좋아

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내가, 내가 할게요!- 간식을 나눠 먹어요!, MBC 240415 방송
나랑 같이 놀자- 종이 대포, MBC 240415방송
뽀미랑 노래해요- 고양이, MBC 240415 방송

생방송 오늘 아침 4426화

1. ‘싼 게 비지떡?’ 중국 ‘초저가’의 위협 2. 밤이면 모습을 드러내는 수상한 천막? 3. 웰컴 투 낭만골♥ 토박이의 진짜 ‘강릉’ 여행! 4. 초보 농사꾼家의 좌충우돌 전원일기 5. 골다공증에 근육 경련까지! 원인은 OOO 결핍?

[경제신호등] 1) ‘싼 게 비지떡?’ 중국 ‘초저가’의 위협 2) 깰까, 말까?” 진입 문턱 낮아진 청약통장 1) ’싼 게 비지떡?‘ 중국 ’초저가‘의 위협 지난해 국내 소비자 해외 직구액이 사상 최초로 6조 원을 돌파했다. 이중 절반 가까이 중국 플랫폼을 사용한 것으로 나타났는데. ’초저가‘를 무기로 내세운 중국 이커머스가 최근에는 배송 속도까지 높이며 가파른 성장세를 보이고 있다. 문제는 이들의 상승세가 국내 시장을 위협하고 있다는 것! 지난 2월에는 국내 온라인 플랫폼 이용자 수 2위, 4위를 중국 이커머스가 차지하면서 국내 유통업체들의 우려가 커지고 있는데. 게다가 끊이지 않는 품질 논란에 소비자 불만과 피해도 늘어가는 상황. 국내 시장을 위협하는 중국 이커머스의 ’초저가‘ 공세, 대책은 없을까? <경제신호등>에서 알아본다. 2) 깰까, 말까?” 진입 문턱 낮아진 청약통장 한때 서민들의 대표적인 내 집 마련 수단으로 여겨졌지만, 나날이 높아지는 분양가와 낮은 당첨 확률 탓에 시들했던 청약통장이 다시 주목받고 있다. 지난해 2월, 가입자 수가 20개월 만에 상승세를 보인 것! 가장 큰 요인은 청약제도의 대대적인 개편이 이뤄졌기 때문인데. 저출산 대책의 일환으로 추진된 이번 개편으로 청년, 신혼부부, 출산 가구 등 젊은 층에 주어지는 혜택이 대폭 늘었다. 미성년자 청약통장 가입 인정 기간도 확대하면서 청약통장을 미리 준비할 수 있는 나이가 앞당겨졌는데. 진입 문턱 낮아진 청약제도, ’내 집 마련‘ 앞당길 수 있을까? <경제신호등>에서 정리해본다. [기획취재] 밤이면 모습을 드러내는 수상한 천막? C) 단속도 힘든 가품 시장! 해결책은? 매일 밤, 수상한 영업이 시작된다는 서울시 동대문구의 한 시장. 100여 개의 노란 천막들이 일제히 불을 밝히고 장사를 시작한다는데. 겉보기엔 평범한 야시장처럼 보이지만, 사실 판매 상품의 대부분은 고가의 명품을 흉내 낸 가품 일명 ‘짝퉁’이다. 정품이라면 최소 수백만 원을 호가하는 명품 가방, 의류, 향수 등이 이곳에선 비슷한 외형의 가품으로 5만 원에서 25만 원 사이 가격에 판매되고 있는데. 문제는 이들의 가품 판매 행위를 단속하는 게 쉽지 않다는 것이다. 지난 2016년, 관할 지자체는 시장 활성화를 위해 야간 노점 175개에 영업 허가를 내줬다는데. 영업 자체는 불법이 아니기 때문에 가품을 판매하는 현장을 잡지 못하면 처벌도 불가능할뿐더러, 영업정지도 어려운 실정이라고. 그 사이 상인들은 값이 나가는 S급의 가품들은 압수당하지 않기 위해 숨겨놓고 판매하는 등 ‘꼼수 영업’을 강행하고 있는 상황! 이렇다보니 외국인 관광객들 사이에선 해당 시장이 필수 관광코스로 통할 정도라는데. 명백한 상표법 위반으로 위법 행위지만, 아무런 죄의식 없이 사고파는 사람들! 가품 판매 행위를 근절할 방안은 없을지 취재했다. [찐! 토박이 투어] 웰컴 투 낭만골♥ 토박이의 진짜 ‘강릉’ 여행! C) 국내 최초! 바다 뷰 야외 헬스장 C) 40년 전통 ‘장 칼국수’ 맛집 C) 강릉 하늘을 달리다! ‘바다하늘자전거’ C) 구름도 쉬어가는 마을 ‘안반데기’ 때로는 팍팍하게 느껴지는 고된 일상에 활력을 불어넣어 주는 시간! 대한민국의 숨은 명소를 찾아 떠나는 <찐! 토박이 투어>. 오늘은 사랑과 낭만이 넘치는 도시 강원도 <강릉>으로 떠난다! 어서 오우야~ 반갑구야~” 만나자마자 알 수 없는 외계어를 남발하는 한 여인?! 진짜 강릉을 안내해 줄 오늘의 토박이는 ‘강릉사투리대회’ 금상에 빛나는 사투리 명인 심명숙(57) 씨! 자신을 그저 ‘강릉 아주머이~’라 불러달라는 소탈한 그녀가 소개해 줄 강릉 여행 코스는? 강릉 커피거리의 시작점이라는 ‘커피 자판기’부터, 국내 최초 동해 바닷바람 맞으며 운동하는 ‘머슬 비치’! 강원도의 하늘을 시원하게 내달리는 ‘바다하늘자전거’ 그리고 황금빛 석양과 쏟아질 듯한 은하수가 장관인 구름 위의 땅 ‘안반데기’! 여기에 40년 동안 직접 담근 장으로 깊은 맛을 유지해왔다는 장칼국수 맛집까지! 토박이의 구수한 사투리만큼 맛깔나는 강릉의 매력을 <찐! 토박이 투어>에서 만나본다. [가족愛탄생] 초보 농사꾼家의 좌충우돌 전원일기 (1부) 전남 무안의 작은 시골 마을! 이곳엔 매일 고성과 웃음이 난무하는 별난 가족이 산다. 귀농 4년 차에 접어든 초보 농사꾼 이미지(38), 박재한(45) 씨 부부의 집이 바로 그 주인공! 든든한 첫째 박하마음(9), 에너자이저 둘째 박하정성(7), 사랑둥이 막내 박힘다해(5)까지! 성격도 취향도 다른 세 아이 덕에 부부의 집은 하루도 바람 잘 날이 없다는데. 4년 전, 아이들을 자유롭게 키우고자 시골 마을로 귀촌을 결정한 부부. 덕분에 아이들의 가장 친한 친구는 텔레비전과 스마트폰이 아닌 흙과 밭이 됐다. 또한 양배추밭 탐방부터 포댓자루 썰매까지, 시골살이를 통해 유쾌하게 성장하고 있다는데. 하지만, 귀농생활은 결코 쉽지만은 않단다. 농번기를 맞이한 지금, 새벽잠을 쪼개며 고구마 농사에 매진 중이라는 남편. 그리고 아내는 그런 남편을 대신해 육아를 도맡았는데. 게다가 남편의 일손을 돕기 위해 농사일에도 뛰어들었다고! 삼남매 육아부터 농사일까지 몸이 열 개라도 모자라지만, 삼남매의 미소 한 번에 피로가 사르르 녹는다는 부부. 다섯 식구의 우당탕탕 귀농 일기! <가족愛탄생>에서 만나본다. [건강하신家] 골다공증에 근육 경련까지! 원인은 OOO 결핍? C) 전신에 부족한 미네랄 채우는 법 부딪히거나 넘어져 뼈가 부러질까, 일상이 불안과 걱정으로 가득하다는 주소연(69) 주부! 얼마 전 계단에서 넘어져 타박상을 입은 이후로, 외출 한 번 할 때마다 온몸에 보호대를 착용하는 것은 물론, 온 집안에도 푹신한 매트를 깔아두기까지 했다는데. 살짝만 부딪혀도 골 타박상으로 이어지기 십상이라는 그녀. 원인은 바로 골조직의 강도와 밀도가 감소하여 뼈가 취약해지는 ‘골다공증’이었는데. 심지어 새벽잠을 방해하는 종아리 근육 경련도 매일 소연 씨를 괴롭히고 있단다. 골다공증에 근육 경련, 그리고 만성 피로까지, 원인은 바로 ‘미네랄 결핍’ 때문! 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 미네랄! 칼슘과 인, 마그네슘 등으로 대표되는 미네랄은 부족하면 근육과 뼈, 신경 기능 조절에 이상을 발생시킬 수 있다는데. 문제는 인스턴트식품과 커피 섭취가 일상이 된 현대인은 체내 미네랄이 결핍되기 쉽다는 것! 실제로 한 영양조사보고서에 따르면 전 세계 인구의 1/3이 ‘미네랄 결핍’이라고 보고하기도 했는데... 그렇다면 골다공증에 근육 경련, 만성 피로 등을 불러오는 미네랄 결핍에서 벗어날 수 있는 방법은 없을까? 뼛속까지 건강으로 채우기 위한 미네랄 사수하는 비법을 <건강하신家>에서 알아본다.

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클립 정보

싼 게 비지떡? 증국 초저가의 위협!, MBC 240415 방송
진입 문턱 낮아진 청약통장?!, MBC 240415 방송
웰컴 투 낭만골❤ 토박이의 진짜 강릉 여행!, MBC 240415 방송
초보 농사꾼家의 좌충우돌 전원일기 ＜1부＞, MBC 240415 방송

좋은아침 6758화

닥터 필생(生)기

봄철 최대 고민 <헤어 살리는 특급 비법> - 탈모 인구 천만 시대! 남성 탈모만큼이나 여성 탈모 환자도 증가하고 있다. - 탈모로 인해 스트레스, 우울증은 물론 사회활동도 어려워하는 사람들이 많은데... - 탈모가 생기는 원인은 무엇이고, 탈모를 부르는 생활 습관에 대해서 알아본다. - 봄바람 부는 봄철, 힘 없고 빠지는 머리가 고민일 때, 헤어 살리는 헤어스타일링을 좋은 아침에서 배워본다! - 탈모로 인해 휑한 가르마를 빽빽하게 만드는 스타일링과 자꾸 꺼지는 머리 볼륨 살리는 꿀팁, 부분 가발 활용법을 배워본다. - 모발에 도움 되는 ‘맥주효모’

좋은아침, 좋은아침 6758회, 탈모, 탈모 원인, 탈모 생활 습관, 탈모 헤어스타일링, 맥주효모

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