TV정보쇼 알짜왕 337화,꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 94화,국민사형투표 6화,구해줘! 홈즈 219화,TV 유치원 1861화,70억의 선택 68화[클립클립][2023-09-14 방영]

TV정보쇼 알짜왕 337화

[337회] TV정보쇼 알짜왕

건강하게 오래 살고 싶은 것은 현대인의 꿈이다! 기대수명 100세를 넘어 120세 시대를 바라보고 있는 지금, 우리나라 남녀평균 건강수명은 66.3세에 불과하다?! 건강수명은 어떠한 질병에도 걸리지 않고 건강하게 살 수 있는 나이를 말하는데, 즉 노후의 16년 정도는 질병으로 고통을 받아야 한다는 건데... 그렇다면 고통수명을 줄이고 건강수명을 지키는 방법은 무엇일까? 건강수명을 늘리는 방법은 바로 ‘근육의 질’을 높이는 것! 30세부터 줄어들기 시작한 근육은 70세가 되면 전체 근육량의 40%, 80세가 되면 절반밖에 남지 않게 되고, 근육 생산 속도 역시 줄어들게 된다. 그 결과 근육이 빠져나간 자리를 지방이 채우게 되고, 저질 근육이 만들어지는 것이다. 근육의 질이 떨어지면 순발력이 떨어져 낙상사고로 인한 고관절 골절, 고혈압과 당뇨의 발병 위험이 커지고, 몸속의 당이 에너지로 전환되지 못해 지방으로 쌓이게 된다. 결국 비만을 비롯한 대사질환의 위험이 올라가는 것이다. 건강을 지키기 위해서는 우리 몸에서 보내는 저질 근육의 사인을 놓치지 않는 것이 중요한데~ 그 첫 번째 사인은 ‘궁둥이 착색’이다. 엉덩이 근육의 질이 떨어지게 되면, 좌골 궁둥뼈 부분이 착색되는데 문제는 궁둥뼈 부위에 관절을 보호하는 점액낭이 있다는 것! 엉덩이 근육 부족으로 점액낭에 압박이 가해지면 조직이 괴사되고, 혈액순환 장애가 생긴다. 두 번째는 ‘목뒤에서 자라는 버섯’, 즉 버섯증후군이다. 흔히 거북목이라고 부르는 버섯증후군은 등 근육의 질이 떨어지면서 목뼈 일부가 돌출되고, 결국 목과 허리에 디스크가 생겨 허리가 앞으로 굽는 증상이 발생하게 된다. 세포에 영양소를 공급하는 에너지 창고 역할과 면역력을 관장하는 근육이 근감소증에 노출되면 심혈관질환과 암 발생률이 증가해 결국 돌연사로 이어질 수 있다는데... <알짜왕>에서는 저질 근육을 타파하고 근육의 질을 높인 건강 고수를 만나봤는데, 그녀가 다이어트를 위해 먹은 것은 다름 아닌 ‘산양유 단백질’! 산양의 젖에서 추출한 산양유 단백질은 ‘β카제인 단백질’이 많고 모유와 유사한 단백질 구조로 되어 있어서 빠른 소화, 흡수를 돕는다. 단백질 함량이 높아서 저질 근육을 타파하고 뼈 건강을 챙길 뿐만 아니라, 체지방 감소 및 혈관 질환, 항노화까지 도움을 주는 산양유 단백질! 오늘 <알짜왕>에서는 근육의 질을 높이고 건강 수명을 늘려주는 산양유 단백질의 알짜 효능을 전격 탐구한다!

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클립 정보

건강 수명을 늘리고 싶다면 근육의 질을 사수하라! | JTBC 230914 방송
저질 근육 때문에 고통의 나날을 보내는 주인공💦 | JTBC 230914 방송
내 몸속 근육이 보내는 신호, 놓치면 돌연사의 위험?! | JTBC 230914 방송
근감소증 극복한 건강 고수의 초간단 근육 운동법💪 | JTBC 230914 방송
소화 불량 걱정 없는 「산양유 단백질」로 근육 사수🔥 | JTBC 230914 방송
산양유 단백질로 뼈 건강+다이어트까지! 일석이조👍️ | JTBC 230914 방송

꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 94화

검사와 조폭

검사와 조폭 - N호텔 살인청부의 진실 1970~80년대 전국을 떠들썩하게 했던 서방파의 두목이자 대한민국 조폭의 대명사, 김태촌. 국내 최초로 ‘연장’을 사용하며 주먹계에 이름을 알리기 시작한 그는 전국구 조직을 운영, 대한민국 조직폭력배의 전성시대를 연 인물이다. 그는 어떻게 대한민국 주먹계를 평정했을까. 오늘의 이야기는 영화 <내부자들>, 드라마 <모래시계> 등의 모티프가 되기도 했던, 김태촌의 ‘그날’로 시작된다. ‘김영삼 어딨어!! 김영삼 나와!!’ 1976년 5월. 신민당 당사 앞에 여덟 대의 고속버스가 도착한다. 청년들을 이끌고 당사를 습격한 이는 바로 김태촌. 그가 도착했다는 소식에 신민당 의원들은 김영삼 총재를 대피시키려 서둘러 탈출구를 찾기 시작하는데... 대한민국 헌정사상 최악의 야당 습격 사건! 지난 신민당 습격 사건으로 단번에 국내 3대 조직의 두목으로 떠오른 김태촌. 어느 날 그에게 낯선 손님이 찾아온다. 방문객의 정체는, 다름 아닌 고등검찰청 부장검사! 얼마 후, 강남의 고급안마시술소에서 다시 만난 부장검사와 김태촌은 막힘없이 혈서를 적어 나가는데... 작성한 글자는 단 두 글자. 신의(信義). 김태촌은 이날 부장검사가 살인을 사주했다고 수기에 적어놓았다. 검사의 살인 청부를 주장하는 김태촌과 이를 부인하는 검사의 치열한 진실 공방! 그리고 연이어 등장하는 충격적인 증언들! 과연 이 진흙탕 싸움의 끝에 웃는 자는 누구였을까?

꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기, 꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 94회, 김태촌

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피로 남기는 증거! 은밀하게 이뤄진 위험한 거래
“김영삼 나와!” 신민당사를 습격한 김태촌의 한마디!
‘YS 낙선공작’ 당사를 습격한 김태촌의 실제 목적!
70～80년대 대한민국 3대 조직의 공통점! (ft. 조직폭력배)
‘은인’ 박 검사의 난처한 상황에 발 벗고 나선 김태촌!
‘서진 룸살롱 살인사건’ 기사를 본 황 사장의 폭로 (ft. 호텔사장 피습사건)
‘범죄와의 전쟁’ 16,000여 명 경찰병력이 동원된 최대 규모의 전쟁
[9월 28일 예고] ‘연쇄 방화’ 무적가족과 24번째 불♨

국민사형투표 6화

네가 개탈이길 바랐어

드디어 개탈 용의자를 검거한 무찬과 주현. 그러나 아직 사건은 끝나지 않았다! 석주는 무찬에게 딸 사망 사건의 진실을 요구하는데... 개탈의 입을 열어야 하는 무찬과 그가 숨긴 진실을 파고든 주현이 맞닥뜨린 충격적인 개탈의 정체!

국민사형투표, 국민사형투표 6회, 국민사형투표 다시보기

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클립 정보

[6회 선공개] “야이 김무찬 개새야!” 박해진×임지연, 박성웅 교도소 복귀 두고 아웅다웅
박성웅, 택배기사에게 공격당하는 임지연 구출
정헌, 서영주 인질로 잡은 후 ‘개탈 추정 인물’ 이완과의 대치!
박성웅, 박해진×이완 대치 상황에 기지 발휘 (ft. 스프링클러)
“왜 그랬어” 박해진, ‘오대위’ 정헌의 죽음에 박성웅을 향한 고함!
박성웅, 임지연에게 건네는 따뜻한 위로
“짠!!” 권아름, 죄책감에 시달리는 서영주 위한 상큼한 위로!
“정말 너 아니야?” 박성웅, 박해진 향해 계속되는 의심!
‘개탈 용의자’ 이완, 박해진에게 실토하는 동업자의 존재!
“그게 얼마짜린데!!” 임지연, 김권과 치열한 사이버 해킹 대결♨
“그런 일이 있었나요?” 임지연, 빗길 속 김권과 위험한 드라이브♨
김유미, 눈치채고 있던 아들 김권의 범행 사실♨
[긴장 엔딩] “국민사형투표 갖게 해 줄까, 엄마?” 김권, 김유미에게 보낸 한 통의 문자! (ft. 개탈의 정체)
[7회 예고] “어떻게 형사님을 잊겠어요” 박해진과 대면한 김권!

구해줘! 홈즈 219화

양주&남양주 <합가를 앞둔 7인 가족의 집 찾기>

# in 양주&남양주 <합가를 앞둔 7인 가족의 집 찾기> 오늘의 의뢰인은 홀로 4남매를 키우다 부모님과의 합가를 결심한 아빠 의뢰인! 직장 다니랴, 사남매 키우랴, 너무너무 바쁜 의뢰인은 어쩔 수 없이 80대인 부모님의 도움을 받고 있는 상황! 게다가! 다가오는 전세 만기에 의뢰인 직장까지 이전하게 됐다는데… 결국 일곱 식구가 함께 살 집을 찾아보기로 결심! 삼대가 합가를 결심한 첫 집을 구해줘~ 홈즈! 복팀, 장동민 코디 & 검증된 지니어스! 홍진호 인턴코디! 무문선으로 깔끔한 인테리어! 화이트 올 리모델링으로 고급스러움 상승♥ 멋지니어스력 상승♥ 남양주시 평내동 <멋지니어스 아파트> 1년 전 올 리모델링한 이 집 어때? 남양주시 호평동 어때? 천마산 뷰 어때? 거실이 무려 2개! 2거 어때~?! 남양주시 호평동 <2거 어때?> 덕팀, 발품 깐부! 배우 임형준 & 김주령 인턴코디! <오징어게임> 영희도 반했다? 거실에 통창이 피었습니다♪ 넓~은 중정에 풀(POOL)이 피었습니다♪ 온수풀까지 가능? 가족들만의 프라이빗 풀장! 양주시 옥정동 <중정에 풀이 피었습니다♪> 준공 2021년! 올 리모델링도 2021년! 가슴 뻥 뚫리는 옥정 중앙 공원뷰까지? 방이 주령~ 주령! 방이 무려 5개♡ 양주시 옥정동 <방이 주령~주령~ 아파트> 전국 팔도 발품 투어 프로젝트! 띵동! <집 보러 왔는대호~> 누구나 한번은 꿈꾸고, 누구나 한 번쯤 궁금해하는 전국 팔도 집을 대(大)호감 아나운서 김대호가 대리 임장가 드립니다! 역대급 규모의 보성 대궐 한옥! 김대호 아나운서가 장작 패는 머슴이 된 사연은? 전라남도 보성 <보성 대궐 한옥②> 뭘 좋아할지 몰라 이 집 저 집 준비해 봤어~♥ <구해줘! 홈즈>9월 14일 목요일 밤 10시 방송!

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