기분 좋은 날 4140화
비만당뇨의 주범! 탄수화물은 죄인일까?
당뇨, 비만의 주범으로 손꼽히는 탄수화물! 과연 모든 탄수화물은 다 독일까? 진짜 혈당 올리고 살찌는 주범이 맞는지 확인해보자! ▶ 비만 주범 탄수화물 법정! 첫 번째 죄인 : 과일 당뇨, 비만 관리하는 사람들에게 과일은 나무에 열리는 사탕!? 혈당 스파이크 부르는 과일 섭취법은? ①식후 간식으로 과일 먹기! : 식후에는 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린이 분비되는데, 이때 과일을 많이 먹으면 혈당이 다시 올라가고 췌장은 인슐린 분비를 과도하게 분비되서 당뇨병 유발! ②잘 익은 물컹한 과일 먹기! : 잘 익은 과일과 물컹한 식감의 과일은 혈당지수가 높다. 임상영양사의 추천 레시피! 혈당 걱정 없는 저당 과일 간식 레시피가 공개된다. ▶ 비만, 당뇨의 주범이 되는 단순당은 따로 있다? 첨가당의 진실! 첨가당은 과일,우유 등 자연식품에 들어간 천연당이 아닌, 설탕, 액상과당, 물엿, 당밀, 꿀, 시럽 등의 당류로 식품에 추가로 들어가는 당. 채소음료, 유산균음료, 비타민음료, 홍삼음료, 쌍화차에는 설탕이 많이 들어있으니 주의해야 한다. ▶ 비만 주범 탄수화물 법정! 두 번째 죄인 : 곡류 당뇨, 비만이라고 하면 일단 밥부터 끊는다? 탄수화물의 대명사, 당뇨비만의 주범으로 지목되고 있는데! 과연, 곡류는 모두 다 죄인일까? <약> 없이도 혈당 낮추는 현미! 현미의 주성분인 피드산은 체내 활성산소를 제거하고 혈당을 낮추며 중금속, 중성지방을 배출하는 데 도움을 준다. 당뇨 환자에게 찹쌀은 <독>? 찹쌀을 먹으면 속이 든든하다고들 많이 하는데 당뇨 환자에게는 찹쌀이 오히려 독이 될 수 있다. 찹쌀은 찰기가 있어 혈당을 더 빨리 높일 수 있으며 찬 성질을 띠고 있다. 그 외 혈당을 천천히 올리는 고대곡물! 저당쌀 파로 건강밥까지! <비만당뇨의 주범! 탄수화물은 죄인일까?> 편 2024년 5월 22일 (수) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
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과일 속 숨은 탄수화물?!, MBC 240522 방송
단 2칼로리! ＂저당 과일 양갱＂!, MBC 240522 방송
당 함량 뚝! ＂저당 과일 카나페＂!, MBC 240522 방송
혈당 급상승을 막아라! ＂숨은 첨가당＂을 확인!, MBC 240522 방송
탄수화물에 대한 오해와 진실?!, MBC 240522 방송
밥! 체질에 맞게 먹어라!, MBC 240522 방송
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생방송 오늘 아침 4446화
1. 금연벨을 아시나요? 2. 전국을 휩쓸고 있는 황당 절도! 도둑의 정체는? 3. 끊임없이 오는 내 이웃의 OO 4. 산속에서 들리는 종소리의 정체 5. 5월 둘째 주 이슈
[바로보기] 금연벨을 아시나요? 다양한 질병을 유발하고 중독성이 강해서 끊어내기 어려운 담배! 담배는 흡연자뿐만 아니라 주변 사람들까지 간접흡연으로 피해를 볼 수 있기 때문에 더욱 무섭다. 그래서 간접흡연 피해로부터 시민들을 보호하고 흡연자들로 하여금 금연을 유도하기 위해 공공장소 등 여러 곳을 금연 구역으로 지정하는 금연 구역 지정제도를 실시하고 있다. 하지만 일부 흡연자들은 아랑곳하지 않고 금연 구역에서 흡연을 하기도 한다. 보복이 두려워 제재를 가하지 못했던 시민들을 위해 2010년부터 설치되기 시작한 ‘금연벨’, 하지만 존재 자체를 모르거나 익명성 등의 문제로 실효성에 문제가 있다는 지적도 나온다고 하는데 <바로보기>에서 알아본다. [이슈추적] 전국을 휩쓸고 있는 황당 절도! 도둑의 정체는? 최근 한 지역의 가로수길 나무가 뽑혔다. 70대 남성으로 추정되는 절도범은 주변을 살피며 천천히 가게 앞 화단으로 걸어와, 주저 없이 나무를 쑥 뽑아낸 후 태연하게 걸어갔는데. 이를 두고 주변 상인들은 오래전부터 좀도둑 문제로 골머리를 앓고 있다며 불안을 호소하고 있다. 상인들의 이야기를 종합해 보면, 최근 몇 년간 꽃 · 시연 품 · 입간판 등 밖에 둔 물건을 비롯해 화장실에서 락스 액만 담아 가는 경우도 있었다고. 한편, 도둑질 때문에 난리 난 건 다른 지역의 동네도 마찬가지. 진주의 한 농촌 마을 또한 경찰이 수시로 순찰한다. 마을에 있는 교명판이 한꺼번에 사라졌기 때문. 절도범들 때문에 진주 동부 농촌지역의 경우, 명판을 갖추고 있는 교량이 오히려 드물 정도다. 대체 다리 명판을 왜 가져간 걸까? 전국 곳곳에서 발생하는 ‘절도’ 사건! 범인은 잡을 수 있을지, 이 같은 문제가 왜 일어나는 것인지 추적해 보았다. [알쓸생법] 끊임없이 오는 내 이웃의 OO CH) 끊임없이 오는 내 이웃의 택배 CH) 내 집으로 보냈으니 내 택배?! 나결백(가명/여) 씨에겐 요즘 찜찜한 고민이 하나 생겼다. 그것은 매일 그녀의 집 앞으로 배달되는 택배 때문! 택배가 온 것이 뭐가 문제냐 싶겠지만 문제는 이 택배가 결백 씨가 주문한 물건이 아니라는 것! 택배의 주인은 바로 이웃 주민이라는데. 강아지를 키우는 이웃 주민은 택배가 배달됐을 때 초인종 소리에 강아지가 놀랄 수 있다는 이유로 이웃인 결백 씨 집으로 택배를 받고 있었던 것이다. 택배 때문에 이래저래 귀찮은 일들이 생긴 결백 씨는 그런 이웃을 달래보기도 하고 화를 내보기도 했지만, 여전히 택배를 결백 씨의 집으로 보내는 이웃 주민! 결국 결백 씨는 이런 선택을 한다. 그것은 바로 주민이 찾으러 오기 전까지 택배가 왔다는 사실을 알려주지 않는 것! 물론 주민의 택배는 전혀 건드리지 않았고, 택배 주인이 찾으러 오기 전까지 결백 씨 나름대로 잘 보관(?)하던 중 뒤늦게 택배를 찾으러 온 이웃 주민은 황당한 주장을 늘어놓는다. 남의 물건을 함부로 가져갔으니, 이것은 횡령과 다를 게 없다는 것! 황당해하는 결백 씨를 경찰에 고발하겠다 으름장 놓는 주민. 과연 이런 상황에서 결백 씨는 법적인 처벌을 받게 될까? [도전왕 김피디] 산속에서 들리는 종소리의 정체 CH) 두드리면 종소리 나는 신비한 돌! 경상남도 밀양의 만어산, 수상한 소리가 울려 퍼진다는 소문이 들리는 곳이 있다. 굽이굽이 산길을 올라간 만어사에 존재한다는데! 옛날에 돌비가 내린 곳이다, 물고기 떼가 돌로 변한 곳이다, 돌 속에 종이 있다는 등등 무성한 소문만이 존재하는 곳이다. 바위 무더기의 폭은 100m, 길이는 500m나 되는 크고 작은 돌들이 모여 거대한 규모의 돌무덤을 이루고 있다. 더욱 수상한 점은 이 돌에서 나는 소리는 맑은 종소리라는 것이다! 어떻게 돌 속에서 종소리가 날까? 이런 미스터리한 현상을 알아보기 위해 김피디가 직접 가보려고 한다. 과연 김피디는 미스터리한 현상이 있는 산을 직접 방문해서 그 비밀을 풀 수 있을까? 본격 대리만족 콘텐츠 <도전왕 김피디>에서 알아본다! [밥상중계] 5월 둘째 주 이슈 CH) 너는 내가 지킨다! CH) 상남자의 최후 CH) 순간 포착! 곰과 함께한 순간들 CH) 상상도 못 한 정체 CH) 이것이 바로 개새? 너는 내가 지킨다!] 마당에서 행복한 한때를 보내고 있던 어린아이와 반려견! 하지만 갑작스러운 이웃집 개의 공격이 시작되는데! 아무도 다치지 않을 수 있을까? [상남자의 최후] 해변을 전속력으로 달리는 한 차량! 평탄하지 않은 모래 위에서 차가 비틀대기 시작하는데. 그리고 벌어지는 아찔한 사건! [순간 포착! 곰과 함께한 순간들] 식빵을 받아먹는 유쾌한 불곰부터 산길에서 마주친 무시무시한 그리즐리 곰까지! 곰과 함께한 다양한 순간들을 만나본다. [상상도 못 한 정체] 바닷속에 철장을 내리고 그 안에 들어가 바닷속을 살펴보는 스포츠인 ‘철창 다이브’! 하지만 사람이 들어가야 할 철창에, 무시무시한 뭔가가 들어갔다는데! 그 정체는? [이것이 바로 개새?] 19살이 된 한 앵무새! 하지만 우는소리부터 하는 행동까지 여느 앵무새와는 확연히 다르다는데! 그 이유는?
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하천에서 금 얻는 법?!, MBC 240522 방송
지하철 역사에 찾아온 불청객?!, MBC 240522 방송
국내에서 즐기는 해외 여행?!, 동두천에 있는 작은 일본!, MBC 240522 방송
선의에서 비롯한 피해도 형사처벌?!, MBC 240522 방송
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아침마당 9657화
도전꿈의무대
[도전! 꿈의 무대] 나도 가수다!
김재원,엄지인,김혜영,이호섭,김상희,
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정지민&공휘의 ‘사는 게 뭔지’♬ | KBS 240522 방송
황기동&황영수의 ‘울고 넘는 박달재’♬ | KBS 240522 방송
김현영&홍무기&홍석남의 ‘찰랑찰랑’♬ | KBS 240522 방송
황정권&이경숙의 ‘사랑’♬ | KBS 240522 방송
전영랑&전수현의 ‘숨어 우는 바람 소리’♬ | KBS 240522 방송
초대가수 김상희의 ‘괜찮아’♬ | KBS 240522 방송
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좋은아침 6784화
황금마이크
암보다 무서운 병, 치매 - 암보다 무서운 병, 치매! 치매를 의심할 수 있는 증상에 대해 알아본다. 머리둘레가 작으면 치매 조심해야 한다?! 냄새 못 맡으면 치매 의심하라?! - 도형 따라 그리기와 글자 색깔 읽기로 치매 위험성이 있는지 테스트를 해본다. - 뇌를 활성화하고 치매를 예방할 수 있는 고무줄 놀이를 배워본다. - 뇌 건강에 도움이 되는 리포좀 글루타치온에 대해 알아본다. 글루타치온은 70%가 간에서 생성돼 우리 몸속 활성산소를 제거해 뇌 건강뿐 아니라 면역력, 피부 건강에도 도움이 된다. 하지만 20대 이후 체내 생성량이 줄기 때문에 외부 섭취가 필요하다. 체내 흡수율을 높이기 위해서는 리포좀 공법으로 만든 글루타치온을 구강점막을 통해 섭취하는 것이 효과적이다.
좋은아침, 좋은아침 6784회, 치매, 치매 증상, 고무줄 놀이, 리포좀 글루타치온
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머리둘레 작으면 치매 위험한 이유 (황금마이크)
암보다 무서운 병 치매 확인하는 ‘도형 그리기 테스트’ (황금마이크)
손가락 이용해 치매 예방하는 ‘고무줄놀이’ (황금마이크)
뇌 건강 지키는 ‘리포좀 글루타치온’ (황금마이크)
20대부터 ‘글루타치온’ 보충해야 하는 이유! (황금 마이크)
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암보다 무서운 병 치매 확인하는 ‘도형 그리기 테스트’ (황금마이크)
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최고의 처방 미라클 푸드 250화
[250회] 최고의 처방 미라클 푸드
‘비만하지 않다고’, ‘술을 먹지 않는다고’ 안심하긴 이르다? 소리 없이 찾아오는 지방간의 경고! 장 건강이 간 건강에도 영향을 끼친다고? 나이 들수록 지방간이 잘 걸리는 이유는? 만성 피로로 지친 현대인들에게 힘이 되는 알짜 상식까지~ 그리고 우리 몸의 독소를 제거해 주고 지방간을 예방해 줄 오늘의 미라클푸드는?
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술이 문제가 아니다? 비알코올성 지방간의 위험성🔥 | JTBC 240522 방송
당뇨병도?!😲 비알코올성 지방간이 부른 다양한 질병들💦 | JTBC 240522 방송
해독의 장기를 지켜라! 비알코올성 지방간 예방법😆 | JTBC 240522 방송
지방간 극복 후 건강 회복💪🏻 그녀의 비결은 간 유산균?! | JTBC 240522 방송
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행복한 아침 1364화
행복한 아침 1364화
#모닝브리핑 - 수류탄 폭발 사고로 2명 사상... 원인은? - 일명 ′서울대 N번방 사건′ 논란 - 누가 버렸나, 탯줄 달린 강아지 - 이른 더위에 해수욕장 조기 개장 #오늘의 날씨 - 서쪽 짙은 안개, 가시거리 200m↓ - 낮 강한 자외선 - 제주 산간 건조특보, 산불 등 화재 유의 - 최고 기온 #연예 라이브 - 가수 윤민수 결혼 18년 만에, 이혼 발표, 왜? - 김호중 방지법 만들어지나, 취소표 속출에도 공연 강행 왜? - 박정희 전 대통령 역할이 96년생?, 김흥국이 제작하는 다큐 영화 #스타 초대석 - 5월 22일 스타 초대석 주인공은?, 가수 현진우 & 온희정 부부 - 재혼을 통해 커진 두 배의 행복, 현진우, 재산은 모두 아내 명의? - 다둥이 가족의 가장 큰 혜택은? 5,219대의 1의 경쟁률 뚫고 아파트 청약 당첨 - 트로트 역주행 아이콘 현진우! 신곡 <찐친> 발표 - 현진우♥온희정 부부의 첫 만남은? 널 위해 집도, 차도, 아이도 준비해놨다?! - 현진우♥온희정 부부, 현진우 <나의 영토> - 트로트 너는 내 운명! 현진우, 카지노 딜러에서 트로트 가수로! #오늘의 날씨 - 서쪽 짙은 안개 - 낮 동안, 자외선·오존 유의 - 제주 산간 건조특보, 산불 등 화재 유의 - 한낮 초여름 더위
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서울대생 피해자만 20여 명! 서울대 N번방 사건 논란
쓰레기 봉투에서 발견된 산 채로 버려진 강아지들
군에서 훈련 중 수류탄 폭발 사고로 2명 사상
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